1. Priorité absolue : trouver un abri sûr
Dès que tu vois les éclairs et entends le tonnerre, ton objectif n°1 :
Rejoindre un abri sûr le plus vite possible.
1.1 Les abris vraiment sûrs
Les meilleurs abris sont :
Un bâtiment en dur (maison, immeuble, magasin, école…)
avec des murs en dur (béton, briques),
des fenêtres fermées.
Une voiture avec carrosserie métallique, fenêtres fermées
peu importe si les pneus sont en caoutchouc, ce n’est pas ça qui protège,
c’est la carrosserie métallique qui agit comme une cage de Faraday :
→ le courant passe par la tôle et va vers le sol,
→ l’intérieur reste en grande partie protégé.
Une fois à l’intérieur :
on s’éloigne des ouvertures (portes, fenêtres ouvertes),
on évite de toucher des parties métalliques reliées à l’extérieur (portails, antennes, gros tuyaux).
1.2 Ce qui n’est PAS un abri sûr
Beaucoup de gens se trompent avec ces “faux abris” :
Un arbre isolé : très mauvais abri, souvent cible de la foudre.
Une petite tonnelle, abri de jardin léger, préau ouvert :
→ surtout s’il y a du métal : ça protège de la pluie, pas de la foudre.Un abri bus métallique, un kiosque, un hangar ouvert : dangereux si isolé.
Une tente (camping) :
→ zéro protection contre la foudre, même si le tissu est épais.
Si tu dois choisir entre un arbre isolé et être sous la pluie en terrain découvert :
➡️ mieux vaut être mouillé que foudroyé.
2. Si aucun abri solide n’est possible : les grands principes
Parfois tu n’as pas de bâtiment ni de voiture à portée raisonnable : randonnée, montagne, campagne, champ, plage…
Dans ce cas, il faut :
Éviter d’être le point le plus haut.
S’éloigner des choses qui attirent la foudre.
Réduire au minimum ta surface de contact avec le sol.
2.1 Ne pas être le “paratonnerre humain”
La foudre cherche souvent le chemin le plus facile entre nuage et sol :
points hauts,
isolés,
parfois conducteurs (métal, eau, arbre mouillé).
Donc, à éviter :
sommet de colline, crête, point haut d’un champ, dune de sable,
se tenir debout tout seul en terrain totalement dégagé (terrain de foot, prairie, plage),
rester perché sur un rocher ou un promontoire.
Si tu peux descendre :
quitte la crête ou le sommet,
descends vers une zone un peu plus basse,
sans aller te mettre au fond d’un ravin inondable (risque de crue soudaine).
2.2 S’éloigner de ce qui attire ou conduit la foudre
À l’extérieur, quand l’orage est là, il vaut mieux éviter :
les arbres isolés (mais aussi les arbres très hauts, en lisière de forêt),
les lignes électriques, pylônes, antennes, poteaux,
les clôtures métalliques, barrières, rails, câbles,
les objets métalliques longs :
clubs de golf,
cannes à pêche,
perches, parapluies avec mât métallique,
piolets, bâtons de randonnée télescopiques.
Si tu portes quelque chose de long et métallique :
le poser au sol à quelques mètres de toi,
ne pas le garder levé au-dessus de ta tête.
3. La position de sécurité si l’orage est tout proche
Si :
la foudre tombe à proximité (éclairs très proches et tonnerre quasi immédiat),
aucun abri sûr n’est accessible rapidement,
alors il faut adopter une position qui limite les dégâts si la foudre tombe près de toi.
3.1 Ce qu’il faut faire
La position classique conseillée :
se mettre accroupi ou en boule,
les pieds serrés l’un contre l’autre,
les bras entourant les genoux,
la tête rentrée (menton sur les genoux, mains sur la nuque).
Pourquoi ?
Pieds serrés → tu réduis la tension de pas (différence de potentiel entre tes deux pieds si le sol est parcouru par le courant).
Position accroupie → tu es moins haut, donc un peu moins “attrayant” qu’une personne debout, mais aussi moins en contact avec le sol qu’allongé.
Donc :
❌ Ne pas s’allonger au sol.
✅ Mieux vaut se faire “tout petit”, mais sur ses pieds, serrés.
3.2 Ce qu’il ne faut pas faire
Ne pas courir vers un arbre isolé.
Ne pas se mettre juste sous une falaise humide ou un rocher qui ruisselle (conduction).
Ne pas s’éparpiller au milieu d’objets métalliques ou fils de clôture.
Si vous êtes en groupe :
ne restez pas collés tous ensemble,
espacez-vous de quelques mètres (5–10 m),
pour éviter qu’un seul impact ne touche tout le monde à la fois.
4. Cas particuliers : montagne, forêt, plage, camping, sport
4.1 En montagne
En montagne, il faut être encore plus vigilant :
éviter les crêtes, les sommets, les aiguilles rocheuses,
descendre vers des zones moins élevées,
ne pas rester attaché à des câbles métalliques (via ferrata, grandes falaises équipées).
Dans un pierrier ou une pente :
s’éloigner des points les plus hauts,
ne pas se coller sur la paroi la plus verticale,
se mettre accroupi au mieux, loin des longs câbles ou chaînes.
Idéalement :
anticiper → partir tôt et éviter de se trouver en altitude en pleine zone orageuse prévue l’après-midi.
4.2 En forêt
La forêt est un cas un peu particulier.
Un arbre isolé = très mauvais abri.
Une forêt dense = un peu mieux, car les arbres se “partagent” la foudre.
Mais il ne faut pas :
se coller contre un tronc,
se mettre sous le plus grand arbre du coin.
Mieux vaut :
rester à l’intérieur de la forêt,
éviter les bords ou les arbres dominants,
ne pas toucher les troncs, se tenir accroupi entre des arbres de taille moyenne.
4.3 À la plage, au bord d’un lac, en bateau
L’eau est très problématique pendant l’orage :
la foudre peut tomber sur l’eau et se propager en surface,
une personne dans l’eau ou juste en bord peut être touchée par le courant.
Donc dès qu’il y a orage :
sortir immédiatement de l’eau (mer, lac, rivière, piscine extérieure),
s’éloigner des rives (surtout si elles sont dégagées) et de la plage ouverte,
ne pas rester sur un bateau découvert au milieu du plan d’eau :
si possible, rejoindre la rive et un vrai abri,
ou se mettre le plus bas possible dans l’embarcation, loin du mât.
4.4 Camping et tente
Une tente ne protège pas de la foudre, même si elle est confortable et “isolante” contre la pluie.
En camping :
éviter de planter la tente :
sous un arbre isolé,
au pied exact d’un arbre très haut,
tout en haut d’une butte.
repérer, dès l’installation, où se trouve :
le bâtiment sanitaire,
une voiture,
un bâtiment en dur proche.
En cas d’orage :
mieux vaut, si possible, se réfugier dans un bâtiment ou la voiture,
ne pas rester dans la tente à se croire “protégé”.
4.5 Sports de plein air (foot, golf, vélo, course)
Pour le sport, les règles doivent être strictes :
Arrêter un match de foot / rugby / athlétisme si l’orage approche (tonnerre audible).
Sur un terrain de sport, tu es souvent en zone dégagée → cible idéale.
Au golf, pêche, etc. :
ne jamais garder en main un objet métallique long pointé vers le ciel,
s’éloigner des arbres isolés,
rejoindre un club-house ou la voiture.
À vélo ou en course :
si l’orage est très proche,
s’arrêter loin des grands arbres isolés, lignes électriques, pylônes,
ne pas rester au milieu d’un champ ouvert si tu peux rejoindre un village/abri en dur rapidement.
5. Quand considère-t-on que le danger est passé ?
Une règle utile :
Attendre environ 30 minutes après le dernier coup de tonnerre
avant de considérer que le risque de foudre est nettement diminué.
Un orage peut :
donner un dernier éclair à bonne distance,
puis en produire un autre plus près peu après.
Donc :
même si la pluie faiblit,
tant que tu entends le tonnerre, reste prudent.
6. En résumé : les grandes règles à retenir
Pour répondre simplement à :
“Comment se protéger en cas d’orage à l’extérieur ?”
Dès que tu entends le tonnerre, tu es en zone à risque.
→ Cherche immédiatement à rejoindre un bâtiment en dur ou une voiture (fenêtres fermées).Si aucun abri sûr n’est accessible :
évite d’être le point le plus haut ou isolé,
éloigne-toi des arbres isolés, pylônes, clôtures métalliques, objets longs en métal,
quitte les crêtes, plages, zones très dégagées.
Si l’orage est tout proche :
mets-toi accroupi, pieds serrés, tête rentrée,
ne t’allonge pas, ne reste pas debout jambes écartées,
en groupe, espacez-vous de quelques mètres.
Évite absolument :
l’eau (mer, lac, rivière, piscine),
les tentes et petits abris ouverts,
les arbres isolés comme “parapluie”.
Attends au moins 30 minutes après le dernier tonnerre avant de reprendre normalement tes activités.
Avec ces quelques principes en tête, tu peux transformer un orage en spectacle à regarder de loin, sans te mettre inutilement en danger.
